안녕하세요
터플리 스포츠 심리상담센터입니다
스포츠 선수 멘탈 트레이닝 서비스에 대해 안내해 드립니다
⊙ 멘탈 트레이닝이란?
터플리 멘탈 트레이닝 서비스는 경기에서 최고의 성과를 내기 위해 강인한 멘탈을 필요로 하는 선수들을 위한 맞춤형 프로그램입니다. 또한, 지속적인 동기 부여와 경기 외 삶의 균형을 찾고자 하는 선수들에게도 적합합니다. 인하대학교 김병준 교수의 20년 이상 연구경력과 기술력을 바탕으로, 터플리는 각 선수의 필요에 맞춘 전문적인 멘탈 트레이닝을 제공해, 최고의 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 돕습니다.
대상자 🙋♀️
● 경기 중 높은 압박감을 이겨내기 힘든 선수
● 중요 시합을 앞두고 멘탈 강화를 통해 성적을 올리고 싶은 선수
● 중요한 순간에 집중력을 잃기 쉬운 선수
● 연습시에 비해 실전에서 경기력이 잘 나오지 않는 선수
⊙ 멘탈 트레이닝 과정(접수 → 심리검사 → 세션 구성 → 상담 진행)
1. 상담 접수
선수나 팀이 멘탈 트레이닝을 신청하면, 기본적인 정보와 현재의 목표 및 고민을 확인하는 접수 단계가 시작됩니다.
전화 또는 직접 방문을 통해 통해 선수의 개별적인 필요와 현재 상황을 파악합니다.
현재 선수가 겪는 문제가 어떻게 이해되는지, 목표 달성을 위해 무었이 필요할지, 대략적 멘탈 트레이닝 기간이 어떻게 될 것 같은지에 대한 피드백을 제공합니다.
2. 심리 검사
상담 접수 내용을 바탕으로 필요하다고 판단되는 심리 검사를 진행합니다. 검사를 통해 선수 개인의 심리적 기술 수준, 정서 상태, 스트레스 및 자기효능감 레벨, 선수의 최적수행 감정 등을 분석할 수 있습니다.
IZOF, TOPS, 스포츠심리효능감검사 등 연구, 특허 출원, 학회 등으로 효과성 및 정확성이 입증된 검사를 통해 선수의 멘탈 강점과 개선할 점을 정확히 분석하고, 맞춤형 멘탈 트레이닝 계획을 수립합니다.
멘탈 트레이닝을 진행하며 멘탈 향상도를 평가하기 위해 지속적으로 심리 검사를 진행합니다.
3. 세션 구성
심리 검사의 결과를 바탕으로, 선수에게 최적화된 트레이닝 세션을 구성합니다. 목표 달성을 위한 단계별 계획이 수립되며, 개별 세션의 내용과 목표가 구체화됩니다.
선수의 심리적 과제를 해결하기 위해 각 세션의 핵심 주제를 선정합니다. 긴장, 스트레스, 셀프톡, 심상화 훈련 등 200개 이상 주제에 대해 선수 필요에 따라 세션을 구성합니다.
세션 후에도 지속적으로 멘탈 퍼포먼스를 유지할 수 있도록 훈련할 수 있도록, 선수에게 연습 과제를 및 액션 플랜을 제공합니다. 이는 훈련된 기술을 일상적으로 적용하고, 경기 중에도 자연스럽게 사용할 수 있도록 돕습니다.
4. 상담 진행
심리 세션 구성에 따라 심리 상담을 진행합니다. 선수의 현재 문제를 해결하는 전략과 장기적인 멘탈 강화를 통해 안정적인 실전 경기력을 향상하는 것을 목표로 합니다.
스트레스, 번아웃, 입스 등 선수들이 경기 중 겪는 실패나 멘탈적 문제에 효과적으로 대처할 수 있도록 심리적 회복을 지원합니다.
선수의 장기적 긍정멘탈 강화를 통해 지속적으로 성장하고, 장기적으로 안정된 경기력을 유지하게 돕습니다.
주기적으로 선수의 퍼포먼스 리뷰 및 피드백을 통해 목표 달성 여부를 평가하고, 필요에 따라 세션 구성을 조정합니다.
5. 시합 전후 전화 관리
5회 또는 10회 심리 상담 서비스를 구독한 고객 대상으로 시합 전후 5~10 분간 전화를 통해 간단한 멘탈 점검 서비스를 제공합니다.
시합 전날 선수의 현재 심리 상태, 시합 전략, 루틴, 긴장 완화와 자신감 강화 전략들을 확인합니다.
시합 후 경기 퍼포먼스, 경기 멘탈 퍼포먼스를 분석하고 긍정적인 성과와 개선할 점, 부족한 점에 대해 논의합니다.
경기가 잘 풀리지 않았거나, 문제가 있었을 경후 추후 상담 세션에서 해당 부분을 집중적으로 향상할 수 있는 솔루션을 제공합니다.
⊙ 상담 효과
1. 멘탈 통한 실전 대회 성적 향상
20년 이상의 연구 경력과 15년 이상의 실전 상담 경력을 통해 입증된 기술력의 멘탈 트레이닝을 통해 선수 멘탈과 집중력을 강화시키고, 실전 대회에서의 성적을 향상시킵니다.
스트레스 및 불안 관리, 집중력 향상, 목표 설정, 루틴, 셀프톡 등 스포츠 선수가 실전 및 훈련에서 활용할 수 있는 다양한 솔루션을 바탕으로 선수의 실전 퍼포먼스 및 대회 성적을 향상시키는 것을 목표로 하고 있습니다.
PGA 우승 골퍼, 아시안게임 및 올림픽 메달리스트, 국내 유명 프로스포츠 팀 등이 활용해 효과성이 입증된 멘탈 트레이닝 솔루션입니다.
2. 스트레스 관리 및 감정 조절 능력 향상
선수 생활 전반적으로 발생하는 스트레스와 불안을 인식하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 습득하게 합니다. 이를 통해 번아웃 등을 해결하는 데에 도움을 주며, 선수들이 꾸준히 목표를 향해 나아갈 수 있게 지원합니다.
감정 조절 능력 향상과 의사소통 및 협력 능력을 강화하여, 향상된 팀 빌딩, 팀워크를 바탕으로 일관된 퍼포먼스를 유지하고 경기력에 긍정적인 영향을 줍니다.
⊙ 상담 비용 & 예약 방법
상담 1회(1시간) 비용은 25만원입니다.
심리 상담은 김병준 교수님이 80% 이상 진행하고 경우에 따라 보조 상담사가 진행하는 경우도 있습니다.
상담을 계획하고 안정적으로 진행하기 위해서 보통 5회, 10회씩 선결제하게 됩니다. 5회와 10회의 경우에는 시합 전후 전화 관리 및 주기적 상담 진행에 따른 멘탈 트레이닝 솔루션(액션 플랜, 셀프톡 등)이 추가적으로 제공됩니다.
선결제한 회차는 결제시점으로부터 90일까지 환불이 가능합니다.
⊙1회&10회 이런 선수들에게 추천합니다 🙆♀️
1회: 시합불안, 슬럼프, 번아웃 등의 문제를 겪고 있어 해당 문제에 대한 상담이 필요한 선수
10회: 주기적 멘탈 트레이닝, 시합 전후 멘탈 관리를 통해 시합 퍼포먼스를 향상시키고 싶은 선수
전화(010-6802-3488), 이메일(tuflyofficial@gmail.com) 또는 아래 구글 폼으로 이름 및 연락처, 선수 종목 및 간단한 문제점 등을 남겨 주시면 추후 전화 상담을 통해 상담 예약 관련 안내를 드리겠습니다.
⊙ 상담 시간 / 간격 / 방법 및 예약 규정
상담은 기본적으로 주 1회, 약속된 날짜와 시간에 진행됩니다.
선수의 시합 스케줄 등 필요에 따라 상담 주기 및 시간은 유동적으로 조정이 가능합니다.
개인상담 1회는 1시간 입니다. 상담 시간 내에 멘탈 검진 및 현재 멘탈 상태 분석, 멘탈 트레이닝 솔루션이 제공됩니다.
상담 이후에도 필요에 따라 멘탈을 강화할 수 있는 다양한 훈련 프로그램(액션 플랜 카드, 셀프톡)이 제공될 수 있습니다.
여러 이유로 대면 상담이 어려운 경우 화상(ZOOM) 또는 전화 상담으로 상담을 진행할 수 있습니다.
당일 예약은 어려우며, 사전 일정 조율이 필요합니다.
예약 변경 및 취소는 1 영업일 전까지만 가능하며, 당일 환불은 불가능합니다.
예약, 취소, 환불과 관련한 문의는 휴대폰 번호(010-6802-3488)로 문자 남겨주세요.
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